Fit durch Sportspiele auf der Konsole?

Virtueller Sport für Spielerherzen

Nach einem stressigen Tag noch ins Fitness-Studio, darauf hat nicht jeder Lust. Verlockende Vorstellung also, sich die tägliche Portion Bewegung zu Hause vor der Spielekonsole zu holen. Doch können die Fitness-Games von Nintendo, Sony und Co ein echtes Training ersetzen? 

Fit durch Sportspiele
Baseball, Yoga und Golf: Kann man mit Sportspielen daheim vor der Konsole fit werden?

Die Vorteile liegen auf der Hand: Mit tollen Grafiken, spannenden Abenteuern und Lob vom virtuellen Fitness-Trainer werden Sportmuffel von der Couch gelockt. Dabei muss man keinen Fuß vor die Tür setzen, keine Trainingszeiten beachten und das Wetter spielt auch keine Rolle. Die Sportspiele bieten zudem weit mehr Abwechslung als das spartanische Training eines klassischen Fitness-Videos: Golf, Tennis, Boxen oder Yoga, allein oder zusammen mit Freunden – die Möglichkeiten sind vielfältig. Aber wie fit machen die Fitness-Games wirklich? Sportmediziner der Uni Münster haben untersucht, inwiefern sich vor dem heimischen Bildschirm echte körperliche Fitness erlangen lässt. Dazu traten 40 Sportstudenten mit einer interaktiven Spiele-Konsole gegeneinander an. In den Disziplinen Boxen, Tennis sowie einer Mischdisziplin aus Schwimmen und Laufen wurde die Herzfrequenz der Probanden gemessen – und mit den Durchschnittswerten verglichen, die für die realen Sportarten bekannt sind. Das Ergebnis: Mit den Computerspielen ließ sich nie das Belastungsniveau und der Trainingseffekt einer realen Sporteinheit erreichen. Dennoch: Trotz dieser etwas ernüchternden Feststellung können Sportspiele auf der Konsole gerade für Einsteiger eine wertvolle Motivationsquelle bieten. Denn auch wenn Sportstudenten dabei nicht so sehr ins Schwitzen kommen: Für Anfänger ist der Anstrengungsgrad der lustigen Spiele durchaus angemessen. Eben perfekt für den spielenden Einstieg in ein sportlicheres Leben. Wenn Sie jetzt Lust bekommen haben, dann laden Sie sich doch Freunde dazu ein - zusammen macht das Training eben noch mehr Spaß!

Übrigens, hier finden Sie eine Übersicht, in der verschiedene Spiele genauer unter die Lupe genommen werden: http://www.tvdigital.de/entertainment/technik-trends/fitness-spiele-im-check